ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

VI НЕДЕЛЯ

СКАЧАТЬ ЗАДАНИЕ

V НЕДЕЛЯ

Класс – 11

11,13,16 мая

Тема урока «Развитие двигательных качеств: круговая тренировка».

Цель: Освоить комплекс круговой тренировки.

Круговую тренировку применяют для всестороннего развития мышц тела. Начинаем с лёгкой разминки в произвольной форме   Упражнения выполняются в предложенной последовательности, дозировка для каждого индивидуально, отдых после упражнения - 15-20 сек., после серии - 2-3 мин.Всего выполнить 3 серии(подхода). Завершить тренировку заминкой. Ведём подсчёт пульса и заносим в таблицу.   Отправка видеоотчётов о проведённых тренировочных заданиях через:  мессенджер «WhatsApp»(89881050004), электронная  почта abramowi4.v57@yandex.ru .