Мини-чат
Статистика
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРАVI НЕДЕЛЯ V НЕДЕЛЯ Класс – 11 11,13,16 мая Тема урока «Развитие двигательных качеств: круговая тренировка». Цель: Освоить комплекс круговой тренировки. Круговую тренировку применяют для всестороннего развития мышц тела. Начинаем с лёгкой разминки в произвольной форме Упражнения выполняются в предложенной последовательности, дозировка для каждого индивидуально, отдых после упражнения - 15-20 сек., после серии - 2-3 мин.Всего выполнить 3 серии(подхода). Завершить тренировку заминкой. Ведём подсчёт пульса и заносим в таблицу. Отправка видеоотчётов о проведённых тренировочных заданиях через: мессенджер «WhatsApp»(89881050004), электронная почта abramowi4.v57@yandex.ru .
|
Поиск
Друзья сайта
|
||||||||||||