ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

VI НЕДЕЛЯ

Учебная неделя –18 - 23 мая 2020 года

Класс – 5Б

19мая

Тема урока: «Туризм - туристская полоса препятствий. Тестирование физической подготовленности (пресс за 1 мин.)».

Цель: проверить усвоение учебного материала по разделу "Туризм" и определить уровень физической подготовленности на конец учебного года.

 Дорогие ребята! Мы с вами в начале учебного года тренировались на уроках в прохождении ТПП (туристской полосы препятствий). Предлагаю вам вспомнить этапы (или виды препятствий) ТПП и записать в таблицу:

Практическое задание: определить уровень физической подготовленности на конец учебного года в упражнении на пресс за 1 минуту. Сначала сделайте разминку и подготовьте всё необходимое для выполнения теста (секундомер, фиксатор ног, покрытие и т.д.). Напоминаю об ошибках при выполнении теста:                                                                                                                                                                                                                

 1) отсутствие касания локтями бедер (коленей);

2) отсутствие касания лопатками мата;

3) пальцы разомкнуты "из замка";

4) смещение таза.

 Отправка отчётов о проведённых заданиях через: мессенджер «WhatsApp» (89881050004), электронная  почта abramowi4.v57@yandex.ru                 

Задания по предмету «Физическая культура»

Учебная неделя –18 - 23 мая 2020 года

Класс – 5Б    20 мая

Тема урока: «Туризм - туристские узлы. Тестирование физической подготовленности (отжимание в упоре лёжа)».                                            Цель: Проверить усвоение учебного материала по разделу "Туризм" и определить уровень физической подготовленности на конец учебного года                                                                                                                                                                                                              Дорогие ребята! Мы с вами в начале учебного года изучали на уроках вязание туристских узлов. Предлагаю вам вспомнить эти узлы и записать в таблицу их названия, можно завязать на верёвке и сделать фото:

Практическое задание: определить уровень физической подготовленности на конец учебного года в упражнении на отжимание в упоре лёжа от пола. Сначала сделайте разминку и подготовьте всё необходимое для выполнения теста (покрытие и т.д.). напоминаю правила выполнения упражнения- Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа выполняется из ИП: упор лежа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперед, локти разведены не более 45 градусов, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Стопы упираются в пол без опоры. Сгибая руки, необходимо коснуться грудью пола (или платформы высотой 5 см), затем, разгибая руки, вернуться в ИП и, зафиксировав его на 0,5 сек., продолжить выполнение упражнения. Засчитывается количество правильно выполненных сгибаний и разгибаний рук, фиксируемых счетом судьи. Ошибки:1) касание пола коленями, бедрами, тазом; 2) нарушение прямой линии "плечи - туловище - ноги"; 3) отсутствие фиксации на 0,5 сек. ИП; 4) разновременное разгибание рук.

 Отправка отчётов о проведённых  заданиях через:  мессенджер «WhatsApp»(89881050004), электронная  почта abramowi4.v57@yandex.ru             

         Задания по предмету «Физическая культура»

Учебная неделя –18 - 23 мая 2020 года

Класс – 5Б

22 мая

Тема урока: «Туризм - спортивное ориентирование . Тестирование физической подготовленности( наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами)».                                                                                                                                                                                                                                                     Цель:  Проверить усвоение учебного материала по разделу "Туризм" и определить уровень физической подготовленности на конец учебного года .                                                                                                                                                                                                                                    Дорогие ребята! Мы с вами в начале учебного года изучали на уроках как ориентироваться на местности с помощью карты и компаса. Предлагаю вам вспомнить, как это делается и что для этого надо знать.

 1. Работа с компасом: определение сторон света. Если стать лицом по направлению стрелки компаса. то перед нами будет   ……………….,  позади- ……………….,  справа - ………………., слева - ……………. .                                                                                                                                                                                                                                        2.Работа с картой: умение находить своё месторасположение на карте. Для этого надо знать топографические знаки. Дайте определение знакам в таблице

3.Практическое задание: Определить уровень физической подготовленности на конец учебного года в упражнении на отжимание в упоре лёжа от пола . Сначала сделайте разминку и подготовьте всё необходимое для выполнения теста(линейку, место для теста и т.д.). Напоминаю правила выполнения упражнения: Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами  на гимнастической скамье( на ступеньке порога)  Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами выполняется из ИП: стоя на полу или гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10 - 15 см.  При выполнении испытания (теста) на гимнастической скамье по команде участник выполняет два предварительных наклона, скользя пальцами рук по линейке измерения. При третьем наклоне участник максимально сгибается и фиксирует результат в течение 2 сек. Величина гибкости измеряется в сантиметрах. Результат выше уровня гимнастической скамьи определяется знаком –, ниже - знаком +.                   Ошибки: 1) сгибание ног в коленях;   2) фиксация результата пальцами одной руки;  3) отсутствие фиксации результата в течение 2 сек.

 Отправка отчётов о проведённых  заданиях через:  мессенджер «WhatsApp»(89881050004), электронная  почта abramowi4.v57@yandex.ru